2025-12

リベラチョコは一般的なチョコより「太りにくい設計」ですが、食べ方を間違えれば普通に太ります。カロリーと糖質、難消化性デキストリンの仕組みを理解したうえで量とタイミングを管理することが重要です。Amazonでリベラチョコを購入するリベラチョコ...

「砂糖ゼロ・糖類ゼロ」という魔法のような言葉に惹かれて、ロッテの「ZERO（ゼロ）」チョコレートを手に取ったことはありませんか？ しかし、ネット上では「太る」「痩せない」という声も聞かれます。結論から言えば、ゼロチョコは「カロリーゼロ」では...

ゼロサイダートリプル乳酸菌は人工甘味料を使用しているため、過剰摂取すると腸内環境の乱れや食欲増進、代謝低下などのリスクがあります。しかし適量を守れば、ガセリ菌CP2305による腸内環境改善効果が期待できる飲料です。本記事では、体に悪いと言わ...

「スープデリは体に悪い」という噂を聞いて、不安になったことはありませんか？ 手軽で美味しいランチの定番ですが、実は単品で食べ続けると栄養不足や塩分過多に陥るリスクがあります。しかし、決して危険な食品ではありません。本記事では、具体的な塩分量...

「夜中にお腹がすいて眠れない…でも太りたくない」そんな葛藤の中、冷蔵庫にある蕎麦に手を伸ばそうとしていませんか？結論から言うと、蕎麦は夜食として非常に優秀な食材であり、食べ方さえ間違えなければ太る心配は少ないです。しかし、消化に時間がかかる...

「サクサクして軽いから、いくら食べても太らない気がする」そんな油断をして麦チョコを1袋食べてしまった経験はありませんか？ 結論から言うと、麦チョコは1袋食べるとおにぎり2個分以上のカロリーがあり、確実に太る原因になります。 しかし、食べる量...

小魚アーモンドは100gあたり約485から492kcalと高カロリーで、食べ過ぎると太る可能性がありますが、低糖質で栄養豊富なため適量を守れば優秀なダイエットおやつです。1日の摂取目安は約40g、200kcal以内に抑えることが重要です。本...

「シャトレーゼの糖質オフスイーツは添加物まみれで体に悪い」という噂を聞いて、不安になったことはありませんか？ 結論から言うと、国が認めた安全な成分を使用しており、適量であれば体に悪い影響はありません。 むしろ、血糖値を急上昇させない設計は、...

ピュレグミは1袋56gあたり約192kcal、糖質は45.6gとなっており、グミキャンディーの中では標準的なカロリー量です。1粒あたりは約12kcalと低めですが、約8割が糖質で構成されているため食べ過ぎには注意が必要です。本記事では、ピュ...

「ダイエット中だけど無性にマックが食べたい」という衝動は誰にでもあります。「週に1回くらいなら…」と思いつつ、食べた後の罪悪感に苛まれることも。結論から言うと、週一回のマックでも、選び方と前後の調整さえできれば太りません。 重要なのは、高カ...