健康について

「オートミールだからヘルシー」と油断して、韓国発の人気お菓子「オートミールミニバイト」をつい食べ過ぎていませんか？ 結論から言うと、その食べ方では確実に太ります。 1個あたりは低カロリーに見えますが、実は脂質が高く、無意識に食べ続けると高カ...

天然水スパークリングレモンは基本的にゼロカロリーで、そのものを飲んでも太る心配はほとんどありません。ただし飲み方や一緒に食べる物によっては、結果的に太りやすくなるケースがあります。天然水スパークリングレモンをAmazonで購入する天然水スパ...

ごろグラチョコナッツは1食40gあたり177kcal、糖質23.7gと高めの数値で、食べ過ぎると太る可能性があります。しかし食物繊維が豊富で満腹感を得やすく、適量を守れば朝食として優秀な選択肢です。本記事では、ごろグラチョコナッツが太ると言...

「体に良さそうだから」と毎日柚子茶を飲んでいませんか？ 美容や健康に良いイメージのある柚子茶ですが、実は飲み方を間違えるとダイエットどころか激太りの原因になってしまいます。その理由は、主成分である「糖質」の高さにあります。しかし、適量を守れ...

ウィンナーは100gあたり約279から350kcalと高カロリーで、脂質も約24から30gと多く、食べ過ぎると太る原因になります。しかし糖質がほぼゼロで低糖質食品のため、適量を守れば糖質制限ダイエットには適しています。本記事では、ウィンナー...

CCレモンは500mlペットボトル1本あたり200kcalで、100mlあたり40kcalの糖質を含む炭酸飲料です。カロリーは白米ごはん1杯分に相当し、飲み過ぎると太る原因になりますが、適量を守ればビタミンC補給にも役立ちます。本記事では、...

リベラチョコは一般的なチョコより「太りにくい設計」ですが、食べ方を間違えれば普通に太ります。カロリーと糖質、難消化性デキストリンの仕組みを理解したうえで量とタイミングを管理することが重要です。Amazonでリベラチョコを購入するリベラチョコ...

「砂糖ゼロ・糖類ゼロ」という魔法のような言葉に惹かれて、ロッテの「ZERO（ゼロ）」チョコレートを手に取ったことはありませんか？ しかし、ネット上では「太る」「痩せない」という声も聞かれます。結論から言えば、ゼロチョコは「カロリーゼロ」では...

ゼロサイダートリプル乳酸菌は人工甘味料を使用しているため、過剰摂取すると腸内環境の乱れや食欲増進、代謝低下などのリスクがあります。しかし適量を守れば、ガセリ菌CP2305による腸内環境改善効果が期待できる飲料です。本記事では、体に悪いと言わ...

「スープデリは体に悪い」という噂を聞いて、不安になったことはありませんか？ 手軽で美味しいランチの定番ですが、実は単品で食べ続けると栄養不足や塩分過多に陥るリスクがあります。しかし、決して危険な食品ではありません。本記事では、具体的な塩分量...