2025-12

朝マックはメニューごとのカロリー差が大きく、選び方次第で「300kcal台の軽い朝食」にも「600kcal超の高カロリー朝食」にもなります。 公式の栄養成分一覧を基準に、低カロリーの組み合わせと太りにくい注文方法を押さえれば、ダイエット中で...

「キレートレモンゼリー」は、1個あたり27kcal、糖質7.4gと非常に低カロリーで、普通に食べていれば太る心配はほとんどありません。むしろ、クエン酸2700mgが疲労感を軽減し、代謝をサポートするため、ダイエット中の間食として最適です。本...

オロナミンCは1本あたり79kcalと、おにぎり半個分以下のカロリーですが、糖質量は約19gと非常に多く含まれています。飲み過ぎは肥満や血糖値上昇の原因になりますが、ビタミンCやB群が豊富で、疲労回復や気分転換に効果的です。本記事では、成分...

近年、健康意識の高まりとともに注目を集めているのが、睡眠の質を高めたり腸内環境を整えたりする機能性表示食品です。その中でも、親しみやすい味わいで人気を博しているのが、アサヒ飲料の「PLUSカルピス(R) 睡眠・腸活ケア」です。しかし、この商...

健康食品として長年愛され続けているぬか玄ですが、インターネット上ではぬか玄を摂取すると太るのではないかという噂がささやかれることがあります。玄米の栄養が凝縮された食品であるため、カロリーや糖質が高いのではないかと心配になる方も多いことでしょ...