2025-12

「子供の頃から大好きだけど、大人になって食べると太るのでは？」と、チョコワを食べることに罪悪感を感じていませんか？ 結論から言うと、チョコワは糖質が高く、無計画に食べると血糖値が急上昇して太る原因になります。 しかし、1食分の量を守り、組み...

ダイエット黒酢を飲む最適なタイミングは食後すぐで、特に食後30分以内が血糖値の上昇を抑え脂肪燃焼を促進する効果が高いとされています。空腹時や食前は胃への刺激が強いため避けるべきです。本記事では、タイミング別の効果、黒酢がダイエットに効く理由...

「あずき茶を飲むと太るって本当？」そんな噂を耳にして、せっかくの健康習慣をためらっていませんか？ 結論から言うと、あずき茶そのものはカロリーゼロであり、太る要素は全くありません。 むしろ、むくみを解消し、脂肪の蓄積を防ぐ成分がたっぷりで、ダ...

魚肉ソーセージはウィンナーより太りにくい一方、「ヘルシーだから」と量を増やすと普通に太ります。カロリー・糖質・脂質を把握して、1日の本数と食べ方をコントロールすることがポイントです。Amazonで魚肉ソーセージを購入する魚肉ソーセージは太る...

「オートミールだからヘルシー」と油断して、韓国発の人気お菓子「オートミールミニバイト」をつい食べ過ぎていませんか？ 結論から言うと、その食べ方では確実に太ります。 1個あたりは低カロリーに見えますが、実は脂質が高く、無意識に食べ続けると高カ...

天然水スパークリングレモンは基本的にゼロカロリーで、そのものを飲んでも太る心配はほとんどありません。ただし飲み方や一緒に食べる物によっては、結果的に太りやすくなるケースがあります。天然水スパークリングレモンをAmazonで購入する天然水スパ...

ごろグラチョコナッツは1食40gあたり177kcal、糖質23.7gと高めの数値で、食べ過ぎると太る可能性があります。しかし食物繊維が豊富で満腹感を得やすく、適量を守れば朝食として優秀な選択肢です。本記事では、ごろグラチョコナッツが太ると言...

「体に良さそうだから」と毎日柚子茶を飲んでいませんか？ 美容や健康に良いイメージのある柚子茶ですが、実は飲み方を間違えるとダイエットどころか激太りの原因になってしまいます。その理由は、主成分である「糖質」の高さにあります。しかし、適量を守れ...

ウィンナーは100gあたり約279から350kcalと高カロリーで、脂質も約24から30gと多く、食べ過ぎると太る原因になります。しかし糖質がほぼゼロで低糖質食品のため、適量を守れば糖質制限ダイエットには適しています。本記事では、ウィンナー...

CCレモンは500mlペットボトル1本あたり200kcalで、100mlあたり40kcalの糖質を含む炭酸飲料です。カロリーは白米ごはん1杯分に相当し、飲み過ぎると太る原因になりますが、適量を守ればビタミンC補給にも役立ちます。本記事では、...