るまちゃん

コーヒーゼリーは作り方次第で「かなり太りにくいおやつ」にも「しっかり太るデザート」にも変わります。市販品やトッピングの量、食べる時間帯を意識すれば、ダイエット中でも十分取り入れ可能です。コーヒーゼリーは太る？市販品と手作りのカロリー比較と太...

アミノサプリプラスは体に悪いのか気になる方へ。結論から言えば、適量を守れば健康リスクは低いものの、過剰摂取や常飲すると人工甘味料や糖質による健康被害が懸念されます。キリンとファンケルが共同開発したアミノサプリプラスには、アルギニンやシトルリ...

ヤクルト1000は糖質が1本あたり14.1g含まれており、飲み過ぎると太る可能性があります。しかし適量を守り飲むタイミングを工夫すれば、ダイエット中でも問題なく摂取できます。本記事では、ヤクルト1000のカロリーと糖質の詳細、太ると言われる...

ナナチキのカロリーは低い？揚げ鶏との違いや太らない食べ方を徹底解説セブンイレブンのレジ横にあるホットスナックコーナー。食欲をそそる香りに誘われて、ついつい「ナナチキ」を注文してしまった経験はありませんか？ジューシーな鶏肉とサクサクの衣、スパ...

チョコクリスピーは糖質量が1食30gあたり26.1gと高く、食べ過ぎると血糖値の急上昇や肥満、肌荒れなどの健康リスクがあります。しかし栄養機能食品として鉄分やビタミン、カルシウムも豊富に含まれており、適量を守れば朝食として優秀な選択肢です。...

豆腐そうめんは基本的に体に悪い食品ではありませんが、毎日それだけに置き換えるなど偏った食べ方をすると、栄養不足や塩分過多などで不調につながる可能性があります。 適量を守り、たんぱく質や野菜を足して食事として整えれば、低カロリーで活用しやすい...

チョコまみれのカロリーは1個何kcal？サイズ別・味別の栄養成分と太らない食べ方カントリーマアム「チョコまみれ」は、通常サイズ1個あたり約50kcalで、糖質と脂質が高く、食べ過ぎると太りやすいお菓子です。しかし、1日2から3個までと量を決...

チョコレート効果など、カカオ95パーセントチョコレートは一般的なチョコレートと比べてカロリーが高めですが、糖質は非常に少ないため、適量を守れば太りにくい食品です。一方、カカオ95パーセントは脂肪分が多く、食べ過ぎれば当然カロリーオーバーにな...

タフグミは適量なら体に悪い食品ではありませんが、1袋100gでエネルギー319kcal、炭水化物73.9gと糖質が多いため、食べ過ぎると太る、虫歯リスクが上がるなどのデメリットが出やすいお菓子です。 さらにタフグミPROなど一部商品はカフェ...

一平ちゃん夜店の焼きそばは、定番サイズ1個あたり約500から560kcal前後で、カップ麺としては標準的なカロリー量です。脂質が高めで炭水化物も多く、頻繁に食べると太りやすい食品ですが、週1から2回程度に抑え、野菜を追加するなど工夫すれば、...